Jardin Zen

LES MATINS FORME

Taï-So
S 4 juin & D 5 juin / 10h15-10h45 / Gratuit
Eveil musculaire collectif avec Katia et Paul Thomas (ESP Piré et DS Domloup)
Réveillez votre équilibre ! La section ESP taiso judo de Piré-Sur-Seiche et celle de Domloup sport judo taiso vous propose de bien débuter la journée. Prenez goût au Sport santé via ce renforcement musculaire traditionnel japonais, avec une sollicitation des muscles posturaux sur un rythme doux à modéré.
Ateliers de karaté familial et découverte de katas
S 4 juin & D 5 juin / 10h45-11h15 / Gratuit / Tout public
Par Vincent Megnan de Shindozen 35
Le karaté offre un réel intérêt pour les personnes recherchant un « équilibre » au quotidien. C’est une discipline complète qui permet de (re)découvrir son corps (renforcement/souplesse) son ouverture aux autres (confiance/estime de soi) et de se recentrer sur soi. A découvrir autour d’initiations et de démonstrations !
Marche afghane
S 4 juin & D 5 juin / 11h15-11h45 / Gratuit
La marche afghane est une manière de marcher basée sur la synchronisation de la respiration et des pas. Elle est née des caravaniers afghans, qui l’utilisent pour parcourir le désert. Initiation animée par Dominique Le Camus.
Yoga postural
D 5 juin / 11h15-11h45 / Gratuit / Tout public
Par Stéphanie Deperne et Nelly Tesson
Le yoga est une discipline basée sur la posture et le souffle. Il participe à l’équilibre du corps, des énergies, des espaces et du temps. Stéphanie Deperne et Nelly Tesson vous présenteront des enchaînements de mouvements synchronisés à la respiration et inspirés de la salutation au soleil. 
Acro-Yoga
S 4 juin & D 5 juin / 11h45-12h30 / Gratuit / Tout public
Yohann Guichard parcourt le monde entier pour faire découvrir cette nouvelle discipline venue des Etats-Unis. Avec l’AcroYoga, vous vous sentez pousser des ailes. Lancez-vous dans cette initiation géante à la portée de petits et grands !
Cérémonie japonaise du thé – « Chado »
S 4 juin à 11h15 (durée 15 mn)
Par Fleur-Elodie Brosset
L’art de la Cérémonie du thé enseigne l’équilibre et l’harmonie dans la disposition des objets, permet de comprendre et de maitriser le temps, d’apprécier les rapports humains, et d’appliquer ces connaissances à la vie de tous les jours. Le partage d’un simple bol de thé permet d’atteindre la tranquillité de l’esprit et la sérénité.

LES APRES-MIDI BIEN-ÊTRE

S 4 & D 5 juin 15h-18h / Gratuit
Un lieu de quiétude hors du temps…
On se prélasse sur un transat dans un paysage édénique, au milieu des vergers et jardins du château.

 

Réflexologie
La réflexologie plantaire est une technique douce. En exerçant des pressions sur certaines zones du pied, notre corps se détend et peut ainsi retrouver son équilibre. La réflexologie permet d’améliorer le sommeil, la circulation sanguine, de détendre les tensions musculaires, d’apaiser les émotions… C’est un moment de bien-être, de sérénité… Rien que pour vous.
Naturopathie : infusions, trousses de secours naturelles, etc.

Noëlie Cotteaux, naturopathe, conseillère en plantes médicinales et huiles essentielles, vous propose 3 « thés naturo » autour de 3 thématiques différentes. Autour d’une infusion, elle vous indiquera  comment préparer votre trousse de secours 100% naturelle (à 15h), pourquoi et comment utiliser l’ortie (à 16h)  et les solutions naturelles qui existent pour mieux gérer votre stress et votre sommeil (à 17h)

Nutrition / Naturopathie :  dégustation de jus de légumes et présentation diététique
Sandrine Le Youdec-Massart, naturopathe, experte en bien-être, énergie et nutrition vous accompagne avec une alimentation ressourçante, la micro-nutrition et la phytothérapie pour retrouver votre énergie et votre vitalité. Venez déguster des recettes gourmandes et vitalisantes pour un corps en équilibre et en harmonie : jus de légumes frais, idées créatives autour des fruits et légumes de saison.
Shiatsu
Par Dominique Le Camus et Marie-Françoise Jouet
Le shiatsu est une technique de massage japonaise,  fondée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Elle se pratique par pressions rythmiques des pouces, des doigts et des paumes de main, à travers les vêtements,  sur des zones déterminées de la peau correspondant aux trajets des méridiens. Venez vous détendre et davantage appréhender les équilibres de votre corps durant une séance de découverte dans le Jardin Zen.
Taiji quan & Qi-Gong
Le qi gong et le taiji quan (= taichi chuan) visent à maintenir l’être humain en bonne santé. Le qi gong présente des ensembles d’exercices de santé adaptés à tous. Le taiji quan est un art martial pratiqué de manière très souple et fluide, toujours en recherche d’équilibre. Venez découvrir ces arts de santé et d’équilibre à 15h, 16h et 17h. L’acupunctrice Béatrice Ariaux, qui étudie également la médecine chinoise, vous présentera aussi comment ces disciplines considèrent l’être humain dans sa globalité.
Do-In
Par Nelly Tesson
Le Do In est une technique d’auto-massage, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle renforce et équilibre les grandes fonctions du corps : respiratoire, circulatoire, digestive. Le Do In permet de débloquer et d’assouplir les articulations, de stimuler la circulation de l’énergie et d’apporter un meilleur équilibre général. C’est prendre sa santé en main, en se renouvelant chaque jour.
Yoga Nidra
Par Sonia Boucaud
Yoga Nidra « Espace de relaxation profonde ». Venez expérimenter, sur une durée d’une heure, une pratique régénératrice sur les différents plans de l’être. En position allongée, dans une complète immobilité, vous vous laisserez guider vers une détente progressive. Pensez à des vêtements chauds et/ou plaids et éventuellement à un coussin pour plus de confort.
Cérémonie japonaise du thé – « Chado »
D 5 juin à 16h (durée 15 mn) / Par Fleur-Elodie Brosset
L’art de la Cérémonie du thé enseigne l’équilibre et l’harmonie dans la disposition des objets, permet de comprendre et de maîtriser le temps, d’apprécier les rapports humains, et d’appliquer ces connaissances à la vie de tous les jours. Le partage d’un simple bol de thé permet d’atteindre la tranquillité de l’esprit et la sérénité.